Kreislehrgang Cardio & Kraft, Faszien in Motion, Gelenkmobilisation durch asiatische Entspannungmethoden

23.
09.2022
Arnstorf

Informationen

CARDIO & KRAFT mit Drum Sticks
Einfache Aerobic Schritte werden durch den Rhythmus der Sticks neugestaltet und bringen Abwechslung in die Stunde.
Beim Kraftworkout trommeln wir den Beat der Musik und unterstützen die Bewegung.
Spaß, Power und ein effektives dynamisches Gruppenworkout warten auf Dich.

FASZIEN in MOTION mit Rolle und Ball
Kraftvolle, fließende Bewegungen mit der Unterstützung der Faszienrolle und dem Ball erzielen eine positive Wirkung auf unseren Muskel-, Gelenk-, Sehnen- und Bandapparat.
Wir trainieren effektiv unsere Muskulatur und die Beweglichkeit und lösen durch die myofasciale Selbstmassage Verklebungen.

Gelenkmobilisation mit Elementen aus Tai Chi und Qi Gong, sowie Schulter-Nacken Entspannung.
Langsame und fließende Bewegungen erzielen eine gesunde Balance und Stabilität des Körpers. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.
Schulter- & Nackenentspannung mit Tipps und Ideen schließen das Programm ab.

 

Anmeldung über das BLSV QualiNET unter www.blsv-qualinet.de

 

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