Gestärkt und fit:
Alltagstauglich in den Winter mit Monika Engelhardt
Passend zur Jahreszeit fand im Oktober ein Fortbildungslehrgang für Übungsleiter/innen (ÜL) in der Niederläuerer Sporthalle statt mit dem Motto „Gestärkt und fit: Alltagstauglich in den Winter“.
Sowohl für die Sportausübung als auch für die Alltagsfitness ist ein qualitativ hochwertiges Training für alle Altersklassen von grundlegender Bedeutung.
Der BLSV-Sportkreis Rhön-Grabfeld mit Seniorensport-Referentin Gabi Gröschel (Mühlbach) hat deshalb diesen Lehrgang mit der Referentin Monika Engelhardt aus Bayreuth gebucht.
Die erfahrene Ausbilderin präsentierte ein variantenreiches Trainingsprogramm vor zwanzig Vereinstrainerinnen für Seniorensport aus dem nördlichen Unterfranken.
Dabei kombinierte sie ein ganzheitliches effektives Muskel- und Koordinationstraining mit tänzerischen Elementen aus Aerobic, Salsa, Hip Hop, Swing und Jazz sowie Entspannungstechniken – sehr oft unterlegt mit bewegungsanimierenden Musikeinspielungen – stets unter dem Gesichtspunkt, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu erhalten und zu verbessern, und dabei Spaß zu haben.
Neben klassischen Sportgeräten kamen selbst mitgebrachte Turnmatten und Plastikwasserflaschen zum Einsatz.
Die geschickte Fitnesstrainerin sorgte mit ihren positiven Ansagen schnell für gute Stimmung und bot mit einfachen Mitteln eine praxisnahe Präsentation der variantenreichen Übungseinheiten.
So waren die hoch motivierten Teilnehmerinnen stets voll bei der Sache und konnten viele gute Praxistipps mit nach Hause nehmen.
Sie bekommen nun diesen Lehrgang mit fünf Unterrichtseinheiten zur Verlängerung ihrer ÜL-Lizenz anerkannt.
Fotos und Text: Georg Will, Pressereferent BLSV-Kreis Rhön-Grabfeld