Neuro­zen­tri­sches- und Fazien-Trai­ning mit Core-Trai­ning in Amberg

30 Teil­neh­mer: Innen konn­ten am vergan­ge­nen Wochen­ende eini­ges an Input mit nach Hause nehmen bei der BLSV Lizenz Verlän­ge­rung, die ganz im Zeichen “Gesun­der Rücken” stand.

Den Start absol­vierte mit einer kurzen Begrü­ßung und Vorstel­lung die Lehr­gangs­lei­tung und gleich­zei­tig Teil­neh­mer, Rein­hard Weber als BSJ Vorsit­zen­der im Kreis Amberg, sodass es zügig voran gehen konnte zu den eigent­li­chen Themen des Lehrgangswochenendes.

Mit Leiden­schaft und hervor­ra­gen­der, fach­kun­di­ger Leitung ging es bei Silvia Krieg über ins Faszi­en­trai­ning und klei­nen Hilfs­mit­teln, die gerade im Bereich der Füße einige Trig­ger­punkte aufzeig­ten. Hierzu gab es erst einmal jede Menge Input für die 30 Teil­neh­mer: Innen, durch Theo­rie, welches dann in die Praxis umge­setzt wurde. Ein Aha-Erleb­nis gerade im Faszien Bereich der Fußsoh­len gab es im Zusam­men­spiel mit einem Golf­ball, den jeder Teil­neh­mer an allen Punk­ten zu spüren bekam.

Infor­ma­tio­nen zur Präven­tion sexua­li­sier­ter Gewalt, sowie Neuro­zen­tri­sches Trai­ning wurde durch Walter Rosen­kranz teil­weise auch in spie­le­ri­schen Möglich­kei­ten aufge­zeigt. Ein gehirn­ba­sie­ren­der Ansatz, der durch gezielte Reize des Nerven­sys­tems stimu­liert, dabei Bewe­gungs­ab­läufe, Kraft , Koor­di­na­tion und Schmerz­ver­ar­bei­tung opti­miert. Ob Statio­nen oder Wahr­neh­mung bei stati­schen Übun­gen, eine nicht ganz einfach zu lösende Aufgabe für manche Teil­neh­mer: Innen. Die Augen­mus­ku­la­tur war hier zu Beginn beson­ders gefor­dert und es wurde deut­lich, wie sich dies in weite­ren Abläu­fen im Zusam­men­spiel, vor allem mit dem Gleich­ge­wicht verhält.

Der Sonn­tag gehörte voll und ganz Carmen Schnei­der, die ihr fundier­tes Wissen in Bezug auf effek­ti­ves Stär­ken des Rückens, aber auch dem Core­trai­ning (CT) mit Schwer­punkt Bauch­mus­ku­la­tur an alle Teil­neh­mer äußerst abwechs­lungs­reif vermit­telte. Auch hier gab es mit viel verschie­de­nen Statio­nen, Möglich­kei­ten aufge­zeigt, den Körper durch spezi­elle Übun­gen allen Berei­chen gerecht zu werden. Auf jeden Fall eine lösbare Aufgabe, denn hier zeigte sich, dass Übungs­lei­ter fit sind, denn durch ihre regel­mä­ßi­gen Übungs­stun­den im Verein, geben alle gerne ein gutes Vorbild ab.

Bild und Text: Rein­hard Weber