Der Spätsommer 2023 sorgte für Temperaturen um 28 Grad im Freien. Offene Türen und Fester ließen die Temperatur in der Amperhalle Emmering erträglich erscheinen. Trotzdem floss der Schweiß bei den Teilnehmenden der Übungsleiterfortbildung „Athletiktraining“ in Strömen.
Foto: Traude Mandel
Die Referentin Marion Liebig vermittelte zwar auch viel theoretisches Wissen, dennoch stand die Praxis im Mittelpunkt des Lehrgangs. Anhand verschiedener funktioneller Übungen mit Fokus auf bestimmte Körperregionen, sowie Einblicke in Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten, wurden mit den Übungsleiterinnen und Übungsleiter mehr Beweglichkeit (Functional) und Verbesserung von Bewegungsabläufe trainiert.
Anregungen für Intervalltraining mit gewinnbringenden Reizen für Kraft- und Schnelligkeitsausdauer wurden ebenso vermittelt wie plyometrische Übungen mit dem Fokus auf Explosivität und Sprungkraft.
Bei den Übungen ging es immer von einfach zu schwer, bei den Varianten von einfach zu komplex.
So waren für jeden Schwierigkeitsgrad passende Übungen dabei. Der voll ausgebuchte Lehrgang wurde von den Teilnehmenden sehr gelobt. Insbesondere die kompetente Referentin fand große Anerkennung.
Foto: Traude Mandel
Traude Mandel