BLSV Fortbildungslehrgang Sportkreis Nürnberger Land am 14.10.2023
Zum Fortbildungslehrgang “Fitnesstraining der besonderen Art” des BLSV Sportkreises Nürnberger Land, in der Halle des Turnvereins 1861 Hersbruck, begrüßte die neu gewählte Kreisfrauenreferentin, Sandra Jähnigen, 20 Übungsleitende. Als Referentin konnte die Trainerin Monika Engelhardt, die auch BLSV Vorsitzende des Sportbezirks Oberfranken ist, gewonnen werden.
Bild: Sandra Jähningen, BLSV Kreisfrauenreferentin (vordere Reihe, 1.v.rechts) und Monika Engelhardt, Trainerin u. BLSV Bezirksvorsitzende Oberfranken (vordere Reihe, 2.v.rechts) mit den KursteilnehmerInnen
Bestandteile der Fortbildung waren “Drums Alive”, hier trommelt die Gruppe im Rhythmus zu Beats, es ist ein Fitnessprogramm für alle Altersklassen und stärkt das Herzkreislaufsystem. Beim “Move mit flotter Schrittkombi” tanzen die Füße zu fetziger Musik, es trainiert die Ausdauer und verbessert die Durchblutung. Den Abschluss bildete “Ballooning”, ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Luftballon, man spricht mit Impulsen die Faszien an.
Alle Teilnehmenden konnten mit dem Lehrgang ihre Lizenzen verlängern. Sie waren von den vorgestellten neuen Ideen begeistert und gingen motiviert und zufrieden nach Hause, das Gelernte auch kurzfristig in die Tat umzusetzen.