Haltung und Bewegung verbunden mit Nordic-Walking Gym-Stationen waren diesmal Hauptbestandteil der Übungsleiter Lizenz Verlängerung der BSJ Amberg, denn auch im Kinder- und Jugendalter sind dies elementare Bausteine für die Sportstunden im Verein, der Kita oder dem Ganztagssport.
Mit Doris Bachfischer konnte hier wieder eine hervorragende Referentin in Sachen Haltung und Bewegung gewonnen werden. Hier wurde auch gleich ein sanfter Start mit einem spielerischem WarmUp, sowie gesundheitsorientierten Lockerungsübungen hingelegt. Sicherer Stand, also Balance, Teilbereiche aus Yoga und Streching, gefolgt von Übungen an der Sporthallenwand, sowie zahleichen Variantionen auf der Isomatte, wurden den 24 Teilnehmern:Innen vermittelt und zusammen fachkundig angeleitet. Natürlich durften hier auch keine kindgerechten Spielvarianten fehlen, die hier in 2er oder 3er Gruppen absolviert und mit Spaß motiviert von allen durchgeführt.
Nach der Mittagspause und ein paar allgemeinen Informationen der Lizenzverlängerungsmodi, z.B. der mittlerweile obligatorischen Selbstverpflichtungserklärung, ging es in den Outdoorbereich mit Reinhard Weber. Erfahrung seit Beginn des Nordic-Walking Hypes hierzulande Anfang der 2000er, wurde nach geschichtlichem Abriss, Ausstattung, Technik und Basiswissen des Nordicsports der Gang auf Wald und Feldwegen gestartet.
Beobachten, verbessern und Stationen auf einem Kurs von 8km standen auf dem Programm, welches alle Teilnehmer:Innen trotz ein paar Tropfen von oben genossen haben. Ja, die Möglichkeit besteht durchaus auch hier durch vielseitige Stationen mit Lockerung, Kräftigung, Partnerübungen für kurzweiligen Outdoorsport. Auch Natur und Stille des Waldes erleben und kennenlernen kam hier nicht zu kurz.
Bild und Text: Reinhard Weber
