Im Mittelpunkt der Fortbildung für Übungsleiter im Kreis Fürstenfeldbruck stand Pilates in der Praxis – von den leichtesten Übungen bis hin zu High Intensity Intervalltraining. Aber auch ausführliche theoretische Kenntnisse wurden vermittelt. Die Referentin spannte einen großen Bogen von den Anfängen des Pilates über den Vergleich zu anderen Bewegungsformen wie beispielsweise Yoga bis hin zu den positiven gesundheitlichen Auswirkungen. Das Ganze entsprechend der Pilates-Philosophie: Grundlage für Glück ist die Beherrschung des eigenen Körpers.
Foto: Traude Mandel
Die Übungen sehen eigentlich ganz einfach und geschmeidig aus, wenn die Referentin Marion Liebig sie vormacht. Was wirklich dahinter steckt und wie anstrengend das sein kann, verdeutlicht die Aussage einer Teilnehmerin am zweiten Lehrgangstag. Bei der Begrüßung am Sonntagmorgen freute sich die Kursleiterin Traude Mandel, dass alle 23 Teilnehmenden mit einem Lächeln in die Halle gekommen sind. Darauf eine Teilnehmerin scherzhaft: „Die Gesichtsmuskeln sind die einzigen, die noch problemlos funktionieren.“ Die Referentin hatte Wert darauf gelegt, dass die Teilnehmenden die einzelnen Übungen alle selbst ausprobieren. Nur so können sie das Erlernte in ihren Sportstunden richtig weitergeben. Alle waren sehr begeistert von dieser Fortbildung und verabschiedeten sich mit einem fröhlichen Lächeln.
Wie die Gesundheitsförderung durch Qi Gong und Tai Chi aussehen kann, ist Anfang Mai in einer Übungsleiter-Fortbildung in Puchheim erfahren. Anmeldungen sind über das Qualinet des BLSV unter der Lehrgangsnummer 10114FB0724 möglich.
Traude Mandel