In der Amperhalle in Emmering nahmen am Wochenende 25 Übungsleiterinnen und Übungsleiter an einem Lehrgang zur Lizenzverlängerung teil. Veranstalter war der Sportkreis Fürstenfeldbruck des Bayerischen Landessportverbands. Die Fortbildung hatte den Schwerpunkt Pilates – Anwendung der Prinzipien in aktuellen Trainingsmethoden. Die erfahrene Referentin Marion Liebig erklärte die Prinzipien und die Philosophie, die hinter dem Begriff Pilates stecken und steigerte die Anforderungen bis hin zu High Intensity Intervall Training. Die Übungen und Varianten wurden jeweils von einfach bis zu komplex gezeigt und natürlich durchgeführt.
Über die klassische Pilatesmethode wird die Beweglichkeit und die Verbesserung der Bewegungsabläufe mit Fokus auf korrekter Haltung und Körperwahrnehmung trainiert. Durch Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten, sowie unter Einbeziehung neuerer, modernerer Trainingsmethoden werden Übungen neu verpackt und setzen damit neue Reize. Das alles erfuhren und übten die Teilnehmenden. Dabei kamen unter anderem Toningbälle und mit großer Begeisterung auch Drumsticks zum Einsatz. Nach dem lehrreichen aber auch anstrengenden Wochenende sind die Teilnehmenden bestens gerüstet und motiviert, ihr Wissen an die Sportlerinnen und Sportler in ihren Vereinen weiterzugeben.
