Akti­ons­tag seeli­sche Gesund­heit – Sport hilft! 26.10.25 in Altdorf

Sport als präven­ti­ves und akti­ves Mittel für seeli­sche Gesundheit

Sport ist weit mehr als körper­li­che Bewe­gung – er ist ein kraft­vol­les Werk­zeug zur Stär­kung der seeli­schen Gesund­heit. Regel­mä­ßige körper­li­che Akti­vi­tät wirkt präven­tiv gegen psychi­sche Erkran­kun­gen wie Depres­sio­nen, Angst­stö­run­gen und Burn­out. Durch die Ausschüt­tung von Endor­phi­nen und ande­ren Neuro­trans­mit­tern wie Sero­to­nin verbes­sert Sport nach­weis­lich die Stim­mung und redu­ziert Stress.

Zudem fördert Sport soziale Inter­ak­tion, Selbst­wirk­sam­keit und ein posi­ti­ves Körper­ge­fühl – alles zentrale Fakto­ren für psychi­sches Wohl­be­fin­den. Wer regel­mä­ßig Sport treibt, entwi­ckelt oft ein stär­ke­res Selbst­be­wusst­sein und eine höhere Resi­li­enz gegen­über Belas­tun­gen. Gerade in Zeiten zuneh­men­der psychi­scher Heraus­for­de­run­gen ist Sport ein nied­rig­schwel­li­ges, kosten­güns­ti­ges und wirk­sa­mes Mittel zur Prävention.

Auch auf dem Weg aus der Krise ist Sport ein wich­ti­ger Baustein.

Der BLSV Sport­kreis Nürn­ber­ger Land ist für Sie vor Ort. 

Sonn­tag, 26.10.2025 von 14:00 – 18:00 Uhr
Leib­niz-Gymna­sium – Fisch­ba­cher Str. 23 – 90518 Altdorf b. Nürnberg

Wir freuen uns auf den Austausch