Entspannung & Stressbewältigung

5.
/6.
Februar 2022
bis zum 06.02.2022
Schwarzenbruck
09:00

Informationen

  • Bedeutung der Gesundheitsförderung im Bereich Stressbewältigung und Entspannung
  • Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit - was genau umfassen diese Begriffe?
  • Welche Möglichkeiten stecken in bewegungsbetonten Angeboten?
  • Medizinische Grundlagen
  • Übungen und Spiele zur Förderung der Körperwahrnehmung und des Naturerlebnisses
  • Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten
  • Einfache Massageformen für die Übungsstunde
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Reflexion und Feedback

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