ÜL - Lizenzverlängerung im Sportkreis Miltenberg

 

 

23. / 24. 03. 2019 - Erlenbach

FITNESSTRAINING IN DER HALLE

Einführung und Vertiefung der wichtigsten Trainingsmethoden im Kraft- und Ausdauertraining. In diesem Zusammenhang wird besonders auf gesundheitsrelevante Aspekte des Kraft- und Ausdauertrainings eingegangen. Spielerische Elemente kommen dabei genauso zum Einsatz wie das bewährte Circuittraining. Die Teilnehmer experimentieren in Gruppen mit Belastungsparametern und sollen diese unter Anleitung auf verschiedene Zielgruppen der Vereinsarbeit einstellen können.

QualiNet Lehrgangs-Nr.: 106FB0519

 


29. / 30. 06. 2019 - Miltenberg

GESUNDHEITSORIENTIERTES AUSDAUERTRAINING

Welche Bedeutung hat Bewegungsmangel im Zusammenhang mit Ausdauer und welche Folgen hat dieser? Warum ist Ausdauer überhaupt so wichtig?
Welche Formen der Ausdauer gibt es und wie werden diese zielgruppengerecht und vor allem auch spielerisch vermittelt? Belastung und Regeneration sind der Weg zum Erfolg?
Welche Rolle spielen Herz-Kreislauf-System und Energiebereitstellung im Rahmen der Ausdauersteuerung?
Diese Fragen und Zusammenhänge werden in Theorie und Praxis bearbeitet.

QualiNet Lehrgangs-Nr.: 106FB1119

 


12. / 13. 10. 2019 - Erlenbach

BEWEGLICH, AKTIV UND GESUND - 50 PLUS

Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, sich ein vielseitiges Angebot zur Erhaltung der Alltagsfitness zu erschließen. Fundierte Kenntnisse aus dem Faszientraining kommen zum Einsatz. Ergänzt wird dieses Angebot durch spielerische Elemente zur altersgerechten Konditions- und Koordinationsschulung.
Mit Hilfe geeigneter Methoden können die Teilnehmer im Sinne eigener Unterrichtsplanung konstruktiv mit Lehrgangsinhalten umgehen.
Ziel ist die Vermittlung eines abwechslungsreichen und gesundheitsorientierten Bewegungsprogramms.

QualiNet Lehrgangs-Nr.: 106FB1919

 


 

12. / 13. 10. 2019 - Trennfurt

NOTWEHR UND SELBSTSCHUTZ

Was ist Selbstverteidigung
Gefahren erkennen und richtig verhalten.
Sensibilisierung für Reaktion und Wahrnehmung.
Befreiungs- und Abwehrtechniken.
Koordination und Gleichgewichtsübungen


QualiNet Lehrgangs-Nr.: 106FB2119

 


 

16. / 17. 11. 2018 - Miltenberg

MIT SCHWUNG DURCH DEN WINTER

Auf einer breiten inhaltlichen und methodischen Grundlage erhalten die Teilnehmer viel Gelegenheit, zielgruppenorientiert zu arbeiten und im Team auch eigene Erfahrungen zur eigenen Unterrichtsgestaltung einzubringen.
Gesundheitliche Aspekte werden dabei besonders hervorgehoben, aber auch der Spaß bei flotten Rhythmen kommt nicht zu kurz.
Zum Einsatz kommen z. B. verschiedene Formen des Aufwärmens, Funktionsgymnastik, variantenreiches Zirkel-Training, Formen der Koordinationsschulung, der Ausdauer und Kräftigung, Pulsing, Stretching, Theraband und Entspannung.

QualiNet Lehrgangs-Nr.: 106FB2519