Dieses Laufkonzept führt zurück zum Ursprung der Bewegung.
Inspiriert von der Bewegungslehre des Tai Chi basiert die Technik auf einem klaren Prinzip: Die Kraft entsteht aus der Körpermitte. Nicht aus Armen und Beinen, nicht aus deiner Pulsuhr, Leistungsdruck und Geschwindigkeit.
Wir lernen, Energie bewusst zu lenken und nutzen die Schwerkraft – statt gegen sie zu arbeiten.
Prana Vinyasa Yoga ist eine energetische, transformierende Form von Yoga. Bringe deine Lebenskraft „Prana“ zum Fließen und lass dich von deinem Atem durch die Asanas tragen. Durch den wellenartigen Aufbau von simplen zu komplexen Bewegungsabläufen führt dieser sportliche Stil auf körperlicher Ebene zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Verspannungen werden gelöst und Fehlhaltungen reduziert. Der Geist kommt durch den meditativen Fluss des Körpers zur Ruhe.
In diesem Workshop lernst du die Haltungen und Flows anzuleiten und Teile davon in deinen Stunden zu integrieren.
