Trainingsvideos

Prof. Dr. Fritsch sowie H. Erhardt haben zusammen mit TV Oberfranken Trainingsvideos für unsere Übungsleiter erstellen lassen.

Folgende Übungen sollten mit beiden Körperseiten wiederholt werden.

DEHNEN I Oberschenkel vorne

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DEHNEN II Oberschenkel hinten

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DEHNEN III Wadenmuskulatur

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Dynamik I Sprung 2 auf 2

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Dynamik II Sprung 2 auf 1

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Dynamik III Sprung 1 auf 1

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Dynamik IV Sprung mit Drehung

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Koordination I Kniebeuge

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Koordination II Kniebeuge Ausfallschritt

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Koordination III Kniebeuge einbeinig

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Koordination IV Tiefensensibilität

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