1. Fit und beweglich im Alltag
Wer regelmäßig Sport treibt, kräftigt Muskulatur und hält Gelenke, Sehnen und Bänder mobil und geschmeidig. Treppensteigen, Haus- und Gartenarbeiten, An- und Auskleiden oder Schuhe schnüren schaffen Sie dann mit Leichtigkeit.

2. Gesund durch Sport
Das A und O sind Kraft und Ausdauer. Die Organsleistung
wird gestärkt, Durchblutung und Sauerstoffversorgung
werden gesteigert, das Abwehrsystem wird aktiviert.
Das wirkt sich auch auf die geistige Gesundheit aus: Lebensfreude und Lebensqualität steigen.

3. Sport macht Spaß
Zur geistigen Gesundheit gehört auch der Spaß. Spaß am Sport haben, sich fordern, mitgestalten, teilhaben - da lacht die „Seele“.

4. Gemeinsam Außergewöhnliches erleben
In einer Gemeinschaft zu sein heißt auch Miteinander lachen und feiern, aber auch Trauer und Leid teilen, Ausflüge machen, Feste veranstalten - Sportgruppen sind soziales Netzwerk.  

5. Sicherheit
Sport unter fachkundiger Leitung und in der Gruppe gibt Sicherheit. Bewegung ausprobieren, sich selbst motorisch und emotional erfahren, sich in unterschiedlichen Situationen kennen zu lernen, all dies steigert die körperliche Selbsterfahrung und die Alltagssicherheit.  

6. Ansprache
In der Sportgruppe treffen Sie Gleichgesinnte. Dort sind Sie nicht alleine. Reden, zuhören, Rat geben, Meinungen austauschen; in zwangloser und lockerer Atmosphäre entwickeln sich oft nette Freundschaften.

7. Eigene Leistung erfahren
Den Wunsch, an die eigene Leistungsgrenze zu gehen, gibt es in jedem Alter. Sport unter kompetenter Anleitung, die gerade bei älteren Menschen besonders wichtig ist, eröffnet eine gute Möglichkeit, seine Leistung zu erfahren und neue Grenzen zu finden.

8. Infos austauschen, Wissen vermehren
In der Gemeinschaft können Sie von der Erfahrung anderer
profitieren, Ihre eigenen Kenntnisse erweitern, andere an Ihrem Wissen teilhaben lassen.

9. Selbstständigkeit
Unabhängig und doch in die Gruppe von Gleichgesinnten integriert - das sichert und unterstreicht die eigene Selbstständigkeit.

10. Ehrenamt als Bereicherung
In diesem sozialen Netzwerk können ältere Menschen aufgrund ihres Lebenslaufs einen vielfältigen Erfahrungsschatz vorweisen. Ihre Kompetenzen nach ihrem Berufsleben im Sportverein einzubringen, wird zu einer neuen Herausforderung.